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뇌졸중 골든타임 2시간 이내, 최대로 잡아도 3~4.5시간에 불과

뇌졸중 골든타임 2시간 이내, 최대로 잡아도 3~4.5시간에 불과

영화배우 강수연(55)씨가 지난 5일 뇌출혈로 인한 심정지 상태로 병원으로 이송되어 치료를 받다가 안타깝게도 7일 오후 3시 눈을 감았습니다. 뇌출혈은 뇌졸중의 하나로, 뇌졸중은 국내 사망 원인 4위에 해당합니다. 뇌졸중은 크게 뇌혈관이 막히면서 뇌의 일부가 손상되는 뇌경색과 ...

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내 잇몸은 건강한가? - 건강은 건강할 때 지키자

잇몸 건강

어제 택시기사로 일하는 지인으로부터 최근 갑자기 어금니가 흔들려서 치아 2개를 발치했다는 말을 들었습니다. 치과 두 군데를 갔지만 동일하게 잇몸이 상해서 치아 2개(흔들리는 치아와 멀쩡한 치아 하나)를 발치하고 임플란트를 해야 한다는 진단을 받았다고 하네요. 그리고 공교롭게도 ...

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누워서 다리들기 운동

누워서 다리들기 운동

 잠자리에 들기 전과 잠에서 깨어난 후에 간단히 할 수 있는 누워서 다리들기 운동입니다. 뱃살을 빼는 데 효과적입니다. 이 운동을 해서 그런지 허리가 조금 줄어들었습니다. 위의 영상에서는 단순히 다리를 들었다가 내리는 동작을 반복하는데요. 저는 다리를 ...

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뭉친 근육을 푸는 데 효과적인 팔돌리기 운동

팔돌리기 운동

뭉친 근육을 푸는 데 효과적인 팔돌리기 운동  목과 어깨의 뭉친 근육을 푸는 데 효과적인 팔돌리기 운동입니다. 하루에 150개 이상 꾸준히 해주면 뭉친 근육이 많이 풀린다고 합니다. 팔을 돌릴 때 팔이 귀에 닿는다는 느낌으로 해주면 ...

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척추 자극 구르기 운동

자세 교정 구르기 운동

허리가 안 좋은 경우에 좋은 운동법 꾸준히 하면 좋을 것 같습니다. 처음 하면 등이 많이 아플 수 있습니다. 바닥에 담요 같은 것을 깔지 말고 맨 바닥에 하는 것이 더 효과적이라고 하네요. 수술하는 것보다 위와 같은 ...

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