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[낙서장] 잠을 이겨내는 방법

잠을 이겨내는 방법이라는 제목으로 올라온 동영상입니다. 이지영이라는 인강 강사인데 학생들 사이에서 꽤 유명한가 봅니다.

동영상에서 제시하는 방법에 별로 동의하지 않지만 재미있어서 공유해봅니다.

발육기의 학생들은 충분한 수면이 필요하지만… 현재의 교육 현실에서는 불가능한 것 같습니다.

습관을 잘 들이면 일어나는 시간을 조정할 수 있습니다. 예전에는 언제 자더라도 6시에 일어나도록 생체리듬이 맞추어져 있었습니다. 하지만 나이가 드니까 이게 변하게 되네요. 이제는 잠을 자는 시간이 일정해졌습니다ㅎㅎ 그래서 언제 자더라도 정해진 시간만큼만 자면 무조건 잠이 깨네요.

이왕이면 밤늦게 비몽사몽간에 공부하지 말고 일찍 일어나는 습관을 들여서 초롱초롱한 상태에서 공부하면 공부 효율성이 높아질 것 같습니다. 잠을 적게 자는 것이 능사가 아니라 얼마나 집중해서 공부할 수 있을까에 초점을 두는 것이 더 바람직하지 않을까 생각됩니다.

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